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● 認知行動療法と、その実施施設の紹介リンク

今回は「認知行動療法」についての説明と、その実施施設を掲載している記事を見つけましたので
その紹介を致します。

詳しいことは、リンク先の記事を見て頂きたいのですが、そもそも「認知行動療法」とは
どういった治療法なのでしょうか。

そもそも、うつ病を始めとする心の病に対する治療法には薬物療法と、精神療法があります。
その精神療法の中のひとつに「認知行動療法」があります。医者と患者が対話を重ね、
ともに解決策を見つけ出していこうとするものです。

自分自身の症状を詳細に「認知」して、それをもとに「行動」をすることで、
少しずつ状況を改善していこう、不安を取り除いていこうとする治療法です。

ただこの「認知行動療法」、保険などとの関係で、普及に関しては今ひとつだそうです。
詳しくは下記リンクからご覧ください。全国の実施施設も掲載されているので、
ご参考までにどうぞ。  認知行動療法と実施施設



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